Pendant la séance de yoga , nous sommes présents à notre corps , le mieux possible .
Nous faisons en sorte de respecter nos limites en adaptant les postures à notre capacité du moment .
Nous pacifions l'agitation du mental grâce au travail corporel précis allié à la respiration consciente .
Les séances se déroulent dans un ordre particulier qui permet de travailler en profondeur à la fois le corps et le mental .
La séance permet de retrouver la sensation d'être vivifié, centré et disponible .
Bonne pratique !
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